Día 17 - 11 - 14

En la clase de hoy hemos comenzado a hacer nuestro trabajo sobre un tipo de fuerza o velocidad. Hemos ido a la sala de ordenadores para trabajar y tras una rifa a mi grupo nos ha tocado hacerlo sobre la velocidad de reacción.

Día 10 - 11 - 14

En la clase de hoy hemos realizado la prueba de resistencia y después hemos subido a la clase y el profesor nos ha dicho la nota que hemos sacado en las pruebas y también ha dicho lo que iba a entrar en la preevaluación.

Día 4 - 11 - 14

Hoy en la clase de educación física hemos hecho el recuento de las pruebas físicas que llevamos hasta ahora, a falta de resistencia que la haremos el próximo lunes. Después cada uno a dicho su nota al profesor.

Día 28 - 10 - 14

Hoy en la clase de educación física el profesor ha preguntado oral a las personas que faltaron el día anterior y después hemos bajado al patio, hemos calentado y corrido como todos los días y hemos realizado deporte libre, yo he jugado al voleibol.

Día 27 - 10 - 14

Hoy en la clase de educación física el profesor nos ha preguntado por sorpresa sobre la fuerza y la velocidad a toda la clase, después de preguntarnos hemos bajado al patio y como no daba tiempo para correr solo hemos realizado deporte libre, yo he jugado al voleibol.

Día 21 - 10 - 14

Hoy como todos los días hemos bajado al patio, hemos calentado y corrido 10 min. Después hemos realizado la prueba de circuito de balón, primero la hemos ensayado 1 o 2 veces y después la prueba, en el tiempo que ha sobrado hemos realizado deporte libre

Día 20 - 10 - 14

Hoy en la clase de de educación física antes de bajar al patio el profesor nos ha explicado la próxima actividad que tenemos que realizar, consiste en hacer un mapa mental o conceptual sobre las capacidades físicas básicas de fuerza y velocidad con los apuntes que se encuentran en el blog del profesor y que debemos subir a nuestro blog antes del martes de la semana que viene. Después hemos bajado al patio, hemos calentado, corrido 10 min y hemos realizado la prueba de flexibilidad.

Día 14- 10 - 14

Hoy aunque no he podido asistir a clase, mis compañeros como en días anteriores han calentado, han corrido 10 min como todos los días, han realizado la prueba de velocidad y el tiempo restante lo han dedicado a realizar deporte libre.

LA FUERZA Y LA VELOCIDAD

Día 7 - 10 - 14

Hoy en la clase de educación física tras haber calentado y corrido los 10 minutos, hemos realizado las pruebas físicas de circuito de balón (sólo ida con las manos) por orden de lista mientras los demás ensayaban el de vuelta con los pies y después en sentido inverso al orden de lista hemos realizado el de vuelta con los pies.

Día 6 - 10 - 14

Hoy en la clase de educación física hemos bajado al patio, calentado y hemos corrido 10 minutos como otros días, después hemos hecho las pruebas físicas de salto de longitud, salto vertical y lanzamiento de balón medicinal.

Día 30 - 9 - 14

Hoy en la clase de educación física como en clases anteriores hemos bajado al patio, hemos calentado, después hemos corrido 10 minutos y por ultimo en el pabellón hemos ensayado la prueba de circuito de balón, tanto el de ida con las manos como el de ida con las manos y vuelta con los pies.

Día 29 - 9 - 14

Hoy en la clase de educación física hemos bajado al patio, lo primero que hemos hecho a sido calentar, y después hemos ensayado resistencia, hemos corrido 10 minutos. Después hemos realizado el ensayo de circuito de balón, el primero solo día con las manos y el segundo en el que se le añade vuelta con los pies.

Día 23 - 9 - 14

Hoy hemos realizado el ensayo de las pruebas físicas que se hacen en el pabellón,( fuerza, flexibilidad, circuito de balón, salto de longitud y de altura), para ello el profesor nos ha dividido en grupos y cada grupo realizaba una prueba y cambiábamos hasta que las completamos todas.

Día 22 - 9 - 14

En la clase de hoy lo primero que hemos hecho es fechar el día del examen (2-12-14) nombrar el secretario que por votación a salido Rosalía y después hemos bajado a hacer deporte libre, yo he jugado a voleibol.

Día 16 - 9 - 14

Hoy ha sido el primer día de clase del curso y se ha hecho la presentación de la asignatura. El profesor en primer lugar ha dicho cuales serían las normas de este curso, ha comenzado recordándonos que a las clases de educación física hay que venir con el chándal del colegio y no se puede traer ninguna sudadera que no sea la del chándal, excepto si es de spínola solidaria ya que hubo muchos problemas con este tema el año pasado. También ha dicho que el calzado debe ser apto para hacer deporte y solo podrá usarse botines de suela blanda o de suela dura y no pueden tener tacos. Por último también ha dicho que este año será muy importante la puntualidad y si no se cumple puede bajar nota en la nota final del trimestre.
Este curso se ha incluido una novedad, para asegurar el buen uso de los materiales y las instalaciones se harán grupos de dos personas que cada semana se encargaran de mantenerlo todo en orden. También habrá un secretario por clase.

Durante este primer trimestre el temario que daremos será las CFG y dentro de esta trabajaremos las CFB (solo la velocidad y la fuerza) y el calentamiento general y específico.

Por último el profesor ha dado los porcentajes de la asignatura:

• Participación               20%
• Tareas y proyectos      40%
• Pruebas orales             20%
• Pruebas escritas          20%

Día 4 - 6 - 14

Hoy hemos empezado la práctica de las coordenadas por parejas, consistía en que cada miembro de la pareja escribía y dibujaba en un papel las coordenadas en un minuto y después tenía treinta segundos para decírsela a su compañero y que esté la realizara y viceversa. Hoy no ha dado tiempo de realizar la práctica a todo el mundo así que seguiremos el próximo día.

Día 2 - 6 - 14

Hoy ha sido el examen trimestral de educación física en el que entraban preguntas sobre todos los contenidos del año, tras realizarla nosotros mismos, hemos corregido los exámenes pero cada uno corregía el de un compañero.

Día 28 - 5 - 14

Hoy durante la clase hemos tenido deporte libre ya que el profesor a ido llamando a algunas personas sobre sus notas, pero durante los últimos cinco minutos de la clase hemos hecho por parejas un ejercicio que consistía en decirle una serie de coordenadas a tu compañero y que las hiciera.

Día 26 - 5 - 14

Hoy hemos empezado con las actividades en la naturaleza, hoy ha sido una clase teórica sobre todo lo que debemos saber y lo tendremos que poner en práctica el próximo día.

Día 21 - 5 - 14

Hoy ha sido el día de las exposiciones del trabajo de la expresión corporal, hemos ido exponiendo todos los grupos y al final hemos rellenado un rúbrica para valorar a nuestros compañeros y su nota era la media de la nota de todos los grupos más la nota del profesor.

Día 19 - 5 - 14

Hoy era el último día que teníamos para ensayar nuestra coreografía pero como sólo ha asistido a clase un miembro del grupo no hemos podido ensayar.

Día 14 - 5 - 14

Hoy seguimos con el trabajo de la expresión corporal, hemos continuamos con nuestra coreografía, ya la tenemos terminada a falta de algunos detalles y la hemos ensayado muchas veces.

Día 12 - 5 - 14

Hoy hemos seguido trabajando en nuestro proyecto de la expresión corporal y hemos empezado a montar nuestra coreografía de mímica.

Día 7 - 5 - 14

Hoy ha sido el primer día del trabajo de expresión corporal, en mi grupo la hora de hoy la hemos dedicado a decidir como íbamos a llevar a cabo el trabajo y al final nos hemos decidido que lo haremos mediante mímica y nos ayudaremos e inspiraremos en un grupo de mímica llamado "Kubric".

Día 5 - 5 - 14

Hoy se supone que debíamos empezar a trabajar en el trabajo de la expresión corporal pero como teníamos un teatro de ingles solo hemos dado media hora de la clase y al final solo hemos hecho deporte libre.

Repaso del primer trimestre

- CFG (Evaluada por las pruebas físicas), esta compuesta por: CFB (Son velocidad,  fuerza, resistencia y                 flexibilidad), CMB (Desplazamiento, salto, giros, lanzamientos, recepciones) y CME (Aplicadas
            un deporte)
- SALUD Y ENFERMEDAD (MAPA MENTAL)
- PATOLOGÍAS
          - Rodilla : Genu varo, vlago y recurvatum
          - Pies : Plano y cabo
          - Espalda : HIperlordosis, hipercifosis y escoliosis
          - Nutrición : Obesidad, anorexia, vigorexia y bulimia.

Día 30 - 4 - 14

Hoy hemos terminado con las pruebas físicas haciendo resistencia y después hemos hecho el recuento de las pruebas.

Día 28 - 3 - 14

Hoy hemos continuado con las pruebas y para hacerlo más rápido hemos dividido la clase en dos y una parte se iba con el profesor y la otra con David y cuando terminábamos nos cambiábamos, hemos realizado salto de longitud y de altura, circuito de balón, fuerza y flexibilidad.

Día 23 - 4 - 14

Hoy hemos comenzado las pruebas físicas y hemos realizado las pruebas de velocidad y circuito de agilidad y también se han hecho los grupos de la expresión corporal, a mi me ha tocado con Fuentes Clara Rioja, Jesús Romero, Álvaro Morales y Ana María Pacheco.

Día 21 - 4 - 14

Hoy en la clase de educación física el profesor ha dado un repaso de los contenidos dados los anteriores trimestres y ha dado la organización de los que vamos a hacer en el trimestre.

Día 9 - 4 - 14

Hoy el profesor nos ha dejado deporte libre y yo he jugado al voleibol.

Día 7 - 4 - 14

Hoy el profesor nos ha dejado deporte libre y yo he jugado al voleibol.

Día 2 - 4 - 14

Como las notas del examen anterior no han sido buenas hemos hecho el examen de nuevo esta vez con 10 preguntas hechas por el profesor y después hemos corregido los exámenes en la clase y yo he sacado un 10.

Día 31 - 3 - 14

Hoy hemos hecho deporte libre y como no se podía jugar al fútbol fuera porque el patio estaba mojado hemos jugado todos al voleibol en el pabellón.

Día 26 - 3 - 14

Hoy hemos hecho el examen trimestral de las modalidades del atletismo, que era tipo test y contaba con 20 preguntas realizadas por nosotros. Tras terminar el examen hemos hecho deporte libre y yo he jugado al voleibol.

Día 24 - 3 - 14

Hoy hemos continuado con las prácticas y hoy la han hecho Jesús Romero y Esperanza sobre el salto de altura y Carmen y Jose Antonio sobre el salto de pértiga.

Día 19 - 3 - 14

Hoy hemos seguido con las prácticas, han terminado de exponer Cristina Morillo y Rafa Morillo su práctica de la carrera de velocidad y han expuesto también Jesús Cárdenas y Fuente Clara Rioja su práctica sobre el salto de longitud

Día 17 - 3 - 14

Hoy han comenzado las prácticas y primero hemos expuesto mi compañero Juan Carlos y yo nuestra práctica de la carrera de larga distancia, después Jesús Fernández y Ana Belén Domínguez sobre la marcha atlética y por último Cristina Morillo y Rafa Morillo sobre la carrera de velocidad.

Día 12 - 3 - 14

Hoy el profesor nos ha dejado la hora para hacer deporte libre y yo he jugado al voleibol.

Día 10 - 3 - 14

Hoy han expuesto Marina Escalante y Álvaro Morales carrera de relevos 4x400 y Jose Luis Plasencia la maratón terminando todas las exposiciones de las modalidades del atletismo.

Maratón (1) from almudenacabezaced

Día 5 - 3 - 14

Hoy hemos visto tres modalidades, lanzamiento de jabalina, (expuesta por Javier de Cos y Alejandro Pérez), lanzamiento de disco, (expuesta solo por Paco Ferreras ya que su compañera Patricia Torres ha faltado) y por último carrera de relevos 4x100 (expuesta por América Ortiz y Clara Jaén).

Lanzamiento de jabalina from almudenacabezaced

Lanzamiento de disco from almudenacabezaced

Carrera de relevos 4x100 from almudenacabezaced

Día 3 - 3 - 14

Hoy hemos visto tres modalidades del atletismo, carrera de obstáculos (expuesto por Rubén Voss y Marta Ortiz), lanzamiento de peso (expuesto por Fernando Valdés y Alejandra Sánchez) y lanzamiento de martillo (expuesto por Ana María Pacheco y Carlos Jesús Villadiego).

Carrera de obstaculos from almudenacabezaced

Lanzamiento de peso from almudenacabezaced

Lanzamiento de martillo from almudenacabezaced

Día 26 - 2 - 14

Hoy hemos realizado deporte libre y yo he jugado al voleibol, pero el profesor nos ha dicho que el próximo día deberemos de hacer cuatro exposiciones.

Día 24 - 2 - 14

Hoy hemos seguido con las exposiciones de las modalidades del atletismo, hoy han hablado sobre el triple salto Jesús Ybarra y Marta Gálvez .           

El triple salto (1) from almudenacabezaced

Día 19 - 2 - 14

Hoy continuamos exponiendo y hoy han sido Carmen García y José Antonio Ruiz los que han hecho su exposición sobre el salto de pértiga.

Día 17 - 2 - 14

Hoy seguimos con las exposiciones de las modalidades del atletismo, hoy les ha tocado a Jesús Romero y Esperanza Hernández que nos tenían que hablar sobre el salto de altura pero Esperanza no estaba en clase la ha hecho Jesús solo.                                                                       

Salto de altura bueno from almudenacabezaced

Día 12 - 2 - 14

Hoy ha sido la exposición de Jesús Cárdenas y Fuentes que nos han hablado sobre el salto de longitud, hoy como sólo han quedado diez minutos de sobra hemos bajado al patio y hemos jugado al voleibol.

Salto from almudenacabezaced

Día 10 - 2 - 14

Hoy han expuesto los compañeros Cristina y Rafa sobre su modalidad que era la carrera de velocidad y para ello nos hemos trasladado a la sala de video pero no nos ha dado tiempo de realizar la batería de ejercicios.

Carrera de velocidad from almudenacabezaced

Día 5 - 2 - 14

Hoy han expuesto Jesús Fernández y Ana Belén sobre su modalidad del atletismo que era la marcha Atlética y como ha llovido no hemos podido realizar su batería de ejercicios y tampoco lo que quedo de la mía con mi compañero Juan Carlos.

Día 3 - 2 - 14

Hoy hemos comenzado las exposiciones de las modalidades del atletismo y los primeros en exponer éramos mi compañero Juan Carlos y yo sobre la carrera de larga distancia, después de exponer hemos bajado al patio para hacer nuestra batería de ejercicios pero al final no nos ha dado tiempo ha terminarla.

Carrera de larga distancia from almudenacabezaced

Día 29 - 1 - 14

Hoy durante la primera media hora hemos estado trabajando en la clase sobre el trabajo de las modalidades y la otra media hora hemos hecho deporte libre en el patio y yo he jugado al voleibol.

Día 27 - 1 - 14

Hoy hemos ido a la sala de informática para empezar a trabajar en nuestro trabajo de las modalidades del atletismo. Cuando estábamos allí el profesor hemos hecho el recuento de las pruebas físicas.

Día 22 - 1 - 14

Hoy hemos realizado la prueba de circuito de agilidad y hemos dado por terminadas las pruebas físicas y el resto de la clase lo hemos tenido para juego libre.

Día 20 - 1- 14

Hoy en la clase de educación física hemos hecho las pruebas de resistencia y de velocidad. El próximo día las terminaremos con el circuito de agilidad

Día 15 - 1 - 14

Hoy hemos seguido con las pruebas físicas realizando circuito de balón y flexibilidad.

Día 13 - 1 - 14

Hoy hemos comenzado las pruebas físicas realizando salto de altura, salto de longitud y lanzamiento de balón medicinal.

Día 8 - 1 - 14

Hoy en la clase de educación física  el profesor nos ha dicho cual será la organización del segundo trimestre

Pruebas físicas, días 13, 15, 20 Enero
Trabajar sobre el proyecto de las modalidades, días 22, 27, 29 Enero 
Exposiciones de las modalidades del atletismo, días 3 (Día de mi exposición sobre la carrera de larga distancia 1500 - 10000 con Juan Carlos), 5, 10, 12, 17, 19, 24, 26 de Febrero y 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de Marzo

Día 18 - 12 - 13

Hoy en la clase de educación física el profesor ha explicado en que consiste el trabajo que debemos realizar en el segundo trimestre con las parejas que se asignaron el día anterior.

En nuestro trabajo deberemos de incluir y desarrollar el reglamento, los aspectos técnicos, los aspectos tácticos o estratégicos y para la práctica una batería de ejercicios.

Las modalidades entre las cuales debemos trabajar son:

Carrera Larga distancia 
 Maratón
 1500 - 10000

Marcha  
 20 km (femenino)
 50 km (masculino)

Carrera de velocidad
 100 m
 200 m
 400 m

Saltos
 Longitud
 Altura
 Pértiga
 Triple salto

Lanzamientos 
 Disco
 Jabalina
 Martillo
 Peso

Carreras de relevo
 4x100 m
 4x400 m

Ha mí y a mi compañero Juan Carlos nos ha tocado la carrera de larga distancia 1500 - 10000